İncex Arena Spor Kulübü - Blog Yazıları

Havaların ısınması ile beraber insanlar sıcaktan bunalmaktadır. İnsanlar yağlı ve bol kalorili yemeklerden ziyade hafif gıdalar tüketmeye çalışırlar. Bu nedenler yaz aylarının vazgeçilmezi karpuz tüketimi fazlasıyla artmaktad...

Cardio egzersizini sabah aç karına yapıp yapmamak fitness camiasındaki en tartışılan konulardan biri. Karın yağlarını yakmak için bazı insanlar sabah boş mide ile cardio yapmanın en etkili yöntem olduğunu savunurken bu yöntem...

YOGAYoğun olarak omurgayı çevreleyen kaslar üzerinde çalışan yoga ile omurga uzar, esner ve güçlenir; gövdenin merkezinin dayanıklılığı artar, bu da tüm bedeni ve duruşu etkiler. Düzenli yoga ile kas tonusu ve güç artar. Yoga...

KICKBOKS tüm vücudu çalıştırır. Aerobik özelliği yüksektir ve yüksek kaloıri harcatır.Stres attırır. Günün stresinden kurtulmak için birebir bir özelliğe sahiptir.Koordinasyonu geliştirir. Özellikle el, göz, ayak koordinasyon...

Kendinize hakim olmanızı ve kondisyon kazanmanızı sağlayan bu spor dalı kendisini yapan kişide birçok yenilik ve farklılığın kapısını aralar. Bu spor dalıyla kişiler kendilerini hem fizyolojik hem de mental olarak kontrol etm...

Öyle zamanlar olur ki kişi herhangi biri tarafından yönlendirilmekdikçe çalışmalarında istediği başarıyı yakalayamaz. Bu tip insanların yanında her zaman onları yönlendirerek eşlik edebilecek birileri olmalıdır. Günümüzde bu ...

BALGAT PİLATES SALONLARI Aşağıdaki Pilates Salonları Size İndirim Vermektedir. AnkaraSporMerkezleri.com'a Özel İndirimlerini Salonlara Özellikle Sorunuz ! [venues type=default count=20] Pilates kişinin kas , kas...

Kişinin günlük yaşam içerisinde hem fizyolojik hem de mental olarak belli bir kondisyon sağlaması oldukça önemlidir. Bu sayede kişi gündelik işlerinin sağlıklı bir şekilde yapar ve üzerindeki tedirgin, gerginliği geride bırak...

Spor dalları da tıpkı diğer şeyler gibi cinsiyet açısından birbirinden ayrıldığı noktalar vardır. Şöyle ki bazı spor dalları ağır kaldırmak veyahut kadın sporcuların yapamayacağı zor hareketleri barındırır. Dolayısıyla bu koş...

Spor dalları arasında kişinin hem mental hem de fizyolojik olarak kendisine dikkat etmesi gerektiği her zaman savunulan bir şeydir. Ancak şunun da altını çizmek gerekir ki günümüzde bu tip aktivitelere kalkışıldığında kişinin...

Kondisyon açısından kişide en büyük yararın görüldüğü yoga günümüzde bilhassa kadınlar tarafından sıklıkla tercih edilmektedir. Bu spor dalı kişide hem dikkattini toplaması açısından hem de kişinin gündelik yaşantısında çalış...

Personal training denilen şey günümüzde oldukça yaygın olarak talep edilen kişisel bakım vs. gibi kişinin hemen her sıkıntısıyla ilgilenen bir alandır. Bu işi genellikle uzman, alanında eğitilmiş kişiler yapmaktadır. Personal...

DİKMEN PİLATES SALONLARI Aşağıdaki Pilates Salonları Size İndirim Vermektedir. AnkaraSporMerkezleri.com'a Özel İndirimlerini Salonlara Özellikle Sorunuz ! [venues type=default count=20] Pilates kişinin kas, kas ...

DİKMEN YOGAGünümüzde dünyanın birçok yerinde aktif olarak spor dalları arasında büyük rol oynayan yoga kişinin kendisini rahat hissetmesi; hem ruhsal hem de fizyolojik olarak rahatlamasını sağlar. Kişi böylelikle hem formunun...

Personal training, diğer bilinen yaygın adıyla kişiyle bireysel olarak özel ilgilenen uzman kişiler. Bu alanda yetişmiş kişiler kendileri tarafından hizmet almak isteyenlere özel olarak günlük yaşamlarından tutun da onların k...