Deniz Spor Kulübü - Pilates Studio - Blog Yazıları

Stresli zamanlarda bilinçsizce yemeklere saldırdığınızı fark ettiniz mi?Özellikle karın bölgesinde yağlanmaya neden olan kortizolün sadece bedenimiz için değil, beynimiz için de ciddi bir porblem olduğu anlaşıldı. Uzun süreli...

Self Defense, Wing Chun temelli tamamen sokak odaklı savunma-saldırı branşıdır. Kavganın her mesafesini temeline alır. Sadece savunmaya odaklanmaz, saldırı ile eşzamanlı harekete odaklanır.6 seviyeden oluşan bir eğitimdir. Bu...

Sokakta en tehlikeli silahlardan olan bıçak saldırılarına karşı profesyonel bir savunma eğitimi programıdır. Self Defence eğitimlerinde belirli bir seviye gelen kişiler bıçak defansı ve profesyonel bıçak kullanma tekniklerini...

Tai-Chi, yüzyıllar önce Çin'de ortaya çıkmış olan bir sağlık sistemidir. Tai-Chi üzerine yapılan araştırmalar, bu uygulamanın solunum yolları, kan dolaşım sistemi, kemik ve eklem rahatsızlıkları gibi pek çok rahatsızlığın ted...

FOAM ROLLER - KÖPÜK SİLİNDİR UYGULAMASİ Günümüzde neredeyse her kuvvet ve kondisyon tesislerinde self-masaj için tasarlanmış farklı uzunluklarda ve yoğunluklarda köpük silindir , lacrosse ball , plastik peanutlar bulunuyor. 1...

Protein alımı Sporcunun vücut ağırlığı başına alması gereken protein miktarı; egzersiz temposu, kas kütlesi, yağ kütlesi, yaş ve cinsiyet gibi nedenlerden dolayı farklılık gösterecektir. Günlük protein ihtiyacından daha fazl...

Bu paradigma ilk kez 1990 'lı yıllarda fizyoterapist Gary Gray tarafından kinetik zincir reaksiyonu kurslarında ortaya koyulmuştur. Gray klasik fleksiyon, ekstansiyon, abduksiyon adduksiyon gibi eski tanımlamaları değil, kine...

▪️Hipertrofi hem estetik hem de fonksiyonel amaçlarla fitness ve performans dünyasında arzu edilen en önemli konuların başında gelmektedir. Günümüzde hipertrofi vücut geliştirme sporu ile uğraşan amatörler/profesyoneller için...

Aloe Özlü Rahatlatıcı Yüz Temizleme Jeli Ferahlatıcı AloeVera içeriği ile cildinizin nazikçe temizlenmesine ve ferahlamasına yardımcı olur. • Aloevera özleri ile zenginleştirilmiş, taze ve yumuşak kokulu yüz temizleme jeli. ...

Protein BarHerbalife Protein Bar, yüksek protein içeriğine sahiptir.Her bir bar 10 gr protein içerir.Her bir bar, B vitaminleri (B6 ve B12), protein ve karbonhidrat içerir.Atıştırmalık olarak günde bir veya iki defa tüketebi...

Herbal Aloe El ve Vücut Losyonu Genel Bakış Cildinizin nemli bir görünüm kazanmasına yardımcı olur.İçeriğinde sülfat ve paraben yoktur.Ferahlatıcı bir kokusu vardır. *Herhangi bir rahatsızlığı, cilt hassasiyeti veya alerjis...

Herbal Aloe El ve Vücut Sabunu Genel Bakış Cildi nazikçe temizler.Aloe Vera, zeytinyağı, A, C ve E vitaminleri içerir.İçeriğinde sülfat ve paraben yoktur.Ferahlatıcı bir kokusu vardır. *Herhangi bir rahatsızlığı, cilt hassa...

HerbalAloe El ve Vücut Şampuanı Genel Bakış Cildinizi nazikçe temizler ve nemli bir görünüm kazanmasına yardımcı olur.İçeriğinde sülfat ve paraben yoktur.Ferahlatıcı bir kokusu vardır. *Herhangi bir rahatsızlığı, cilt hassas...

HerbalAloe Güçlendirici Şampuan Genel Bakış: İçeriğindeki bitkisel proteinler sayesinde saçınızın güçlü bir görünüm kazanmasına yardımcı olur. İçeriğinde sülfat ve paraben yoktur. Renk koruyucu formülü sayesinde saç renginiz...

HerbalAloe Rahatlatıcı Jel Genel Bakış Cildinizin nemli bir görünüm kazanmasına yardımcı olur. İçeriğinde sülfat ve paraben yoktur. Ferahlatıcı bir kokusu vardır. *Herhangi bir rahatsızlığı, cilt hassasiyeti veya alerjisi ol...