Jet Spor Kulübü - Blog Yazıları

BASKETBOL KURALLARINI ÖĞRENELİM Basketbol hepimizin bildiği bir spor dalı olmasına rağmen belki de çoğumuz ilk kez nerede ve nasıl ortaya çıktığını, o ilginç hikayesini bilmiyoruz. Günümüzde kitlelerin eğlencesi haline gel...

BASKETBOLDA İYİ ŞUT ÇEKMEK İÇİN 7 ÖNERİ 1. Şut Atarken Potaya Göre Pozisyon Almak: Şut atışı yapacağınız zaman, "square-up" terimiyle belirtilen şekilde, atış için doğru bir pozisyon almak çok önemlidir. Ayaklarınızı hafi...

BASKETBOLDA SAVUNMA (DEFANS) 1. Savunma Görevine Hakimiyet: Savunma yaptığınız zaman, amacınız rakibinizin skor kaydetmesini engellemektir. Bunun anlamı da, paslarını kesmeniz, mümkünse topu çalmanız ya da başarabilirse...

İYİ BİR BASKETBOLCU OLMAK İÇİN 6 ÖNEMLİ BİLGİ 1. Sahadaki Her Pozisyon İçin Hazırlık: Eğer bir takımda yer alıyorsanız, temel pozisyonların her biri özel görevler ve beceriler üzerine kurulmuş olduğunu kabul ederek ça...

BASKETBOLDA TOP SÜRME (DRIPLING) VE PASLAŞMA Videolu Anlatımlarla Bu yazımızda sırasıyla aşağıdaki konulara değineceğiz; 1- Doğru Duruş Şekli 2- Basketbol Topunu Parmak Uçları İle Kontrol Etmek 3- Topu ...

İyi bir antreman programı hazırlamak için tonlarca alete, son günlerde moda olan çılgın hareketlere ya da makinelere ihtiyacınız yok. Aslında birkaç temel egzersiz hala en iyi egzersizler arasında. Örneğin, basit şınav çekmek...

Güçlü bir tekme sanıldığının aksine sadece güçlü bacaklar demek değildir. Tekme gücünü en üst seviyeye ulaştırmak için aşağıdaki temel unsurların bir arada çalışılması gerekir. Uygun Tekme Tekniği: Hedefe her defasında uygun...

Tekme egzersizlerinde olduğu gibi yumruk egzersizlerinde de doğru tekniği ve uygun yumruk stilini öğrenmek önceliklidir. Bunun için bir eğitmenle beraber çalışmak daha sağlıklı olacaktır. Doğruluk ve gücü geliştirmek için bir...

Başarılı bir dövüş sporları uzmanı olmak için yumruklarınızın ve tekmelerinizin daha hızlı olması için çalışmanız gerekir. Yeni başlayan biri tek hamle yapabilirken nitelikli bir dövüş sporcusu aynı anda birden çok hamle yapa...

Speed Bag ile çalışmayı öğrenmenin en kolay yolu ona vurmaya başlamaktır. Yeni başlayanlar ve herkes için en kullanışlı antreman ekipmanlarından biridir. Vurma hareketlerinde kötü olmanız, ritminizin ya da koordinasyonunuz ol...

Her dövüşçü ringde bir gün kendini tamamen tükenmiş olarak bulur. Paniklemenin ve çırpınmanın yerine yorulmadan nasıl dövüşeceğinizi ve bitkin düşmeden nasıl boks yapabileceğinizi öğrenebilirsiniz. Yorgunluk boksörlerin zorla...

Strateji insanın kendisini savunması için egzersiz metodlarından ve tekniklerden daha önemlidir. Strateji ustalık gerektiren, fiziksel karşılaşmadan önce başlayan ve dövüşmeden kazanmak için kullanılabilecek etkili bir yöntem...

Beyaz Kuşak Taekwando'ya başlayan her öğrenci ilk olarak beyaz kuşak takar. Sizi eğiten spor hocası da bir zamanlar beyaz kuşak takıyordu. Beyaz kuşak masumiyeti simgeler. Bu taekwando yaparak çıkacağınız yolda ilk ve en ön...

'Capoeira nedir?' sorusuna verebileceğimiz diğer bir yanıt ise capoeiranın bir sanat olmasıdır. Capoeirayı diğer savunma sanatlarından ayıran en büyük fark capoeranın bir müzik eşliğinde yapılmasıdır. Sadece capoeira sırası...

'Capoera nedir?' sorusunu verebileceğimiz bir diğer cevap ise capoeiranın geçmişten gelen gelenek ve görenekleri içinde barındıran bir olgu olmasıdır. capoeira bir çok farklı etkinin karışımından oluşmuştur. Bu etki karışımın...