Big Town Academy - Blog Yazıları

DİKMEN VÜCUT GELİŞTİRME SALONU Vücut geliştirme salonları, spor salonu, spor merkezi, fitness salonu gibi pek çok şekilde isimlendirilmektedir. Ankara/Dikmen'de de çeşitli isimler altında vücut geliştirme salonları vardır. Bo...

DİKMEN'DE SPOR SALONU Spor salonlarının ülkemizdeki en fazla kullanım amaçlarından birisi vücut geliştirmedir. Aynı şekilde fitness programları da sık kullanılmaktadır. Dikmen'de spor salonuna giden sporcuların genel isteği k...

DİKMEN'DEKİ SPOR SALONLARI Spor salonları, modern çağın en çok ziyaret edilen mekanlarından birisi haline gelmiştir. Sporcuların sağlıklı bir vücuda kavuşmasının yanı sıra eğlenceli vakit geçirmesini ve sosyalleşmesini sağl...

ANKARA GYM FİTNESS GYM kelimesi dilimizde pek çok karşılık bulmuştur. Mesela spor, spor salonu, antrenman, egzersiz… İngilizce olan bu kelime zaman içinde dilimize yerleşmiş ve spor, spor salonu, egzersiz gibi kelimelerin ...

Kick boks, spor ve kilo verme programı olarak yapıldığında, kalp ve damar dayanıklılığı ile kas düzenlemelerinde iyileştirmeler hedefleyen tam bir vücut antrenmanı sağlar. Buna ek olarak, düzenli bir egzersiz olarak yapıldığı...

Ankara Üniversitesi Spor Bilimleri Fakültesi Öğretmenlik Mezunu Kick Boks Milli Takım Antrenörü Wushu Sanda Milli Sporcu Taekwondo 3.Kademe AntrenörMilli Takımlarımız Adına Yarışan Sporcular , 32 Uluslararası 47 Türkiye Derec...

ANKARA FİTNESS ÖZEL DERS ÜCRETLERİ Ankara'daki fitness salonlarında başarılı eğitmenler eşliğinde gerçekleştirilen özel dersler ile belirlenen hedefler kısa sürede gerçekleşiyor. Fitness özel ders ücretleri ne kadar? Spor s...

Çalışan Kadınlar Formunu Nasıl Korumalı ?Tüm gün masa başında yoğun stres altında çalışmak durumunda kalan kadınlar, bu yazı sizin için!Çalışmak demek, yoğun enerji harcamak demek aslında. Bir insan sadece oturarak bile saatt...

Duygusal açlık için, kalorisi düşük tatlı içeceklerÖfkelendiğimizde, sinirlendiğimizde, üzüldüğümzde sıkıntıları gidermek adına geçici mutluluk sağlayan gıdalara yöneleriz. Mutlu olmak için buzdolabına değil b-fit e koşun. Kr...

Açık havaya çıkın.Besleyici ve düşük karbonhidratlı atıştırmalıklar yiyin.Hareketli bir müzik dinleyin.Size ilham veren bir şeyler izleyin ya da okuyun.Gülümseyin.Ortamı havalandırın.Boynunuzun arkasına ve üstüne masaj yapın....

Stresli zamanlarda bilinçsizce yemeklere saldırdığınızı fark ettiniz mi?Özellikle karın bölgesinde yağlanmaya neden olan kortizolün sadece bedenimiz için değil, beynimiz için de ciddi bir porblem olduğu anlaşıldı. Uzun süreli...

Self Defense, Wing Chun temelli tamamen sokak odaklı savunma-saldırı branşıdır. Kavganın her mesafesini temeline alır. Sadece savunmaya odaklanmaz, saldırı ile eşzamanlı harekete odaklanır.6 seviyeden oluşan bir eğitimdir. Bu...

Sokakta en tehlikeli silahlardan olan bıçak saldırılarına karşı profesyonel bir savunma eğitimi programıdır. Self Defence eğitimlerinde belirli bir seviye gelen kişiler bıçak defansı ve profesyonel bıçak kullanma tekniklerini...

Tai-Chi, yüzyıllar önce Çin'de ortaya çıkmış olan bir sağlık sistemidir. Tai-Chi üzerine yapılan araştırmalar, bu uygulamanın solunum yolları, kan dolaşım sistemi, kemik ve eklem rahatsızlıkları gibi pek çok rahatsızlığın ted...

FOAM ROLLER - KÖPÜK SİLİNDİR UYGULAMASİ Günümüzde neredeyse her kuvvet ve kondisyon tesislerinde self-masaj için tasarlanmış farklı uzunluklarda ve yoğunluklarda köpük silindir , lacrosse ball , plastik peanutlar bulunuyor. 1...