Prana Nefes ve Yoga Merkezi - Blog Yazıları

Tek Bacak Üzerinde Durarak Yere Uzanma Bu hareket dövüş sporları yapanların dengelerini daha iyi hale getirmek için kullandıkları bir egzersizdir. Ayrıca glute yani kalça ve buzağı kası ile vücudun merkez kaslarını geliştirm...

Başarılı bir dövüş sporları uzmanı olmak için yumruklarınızın ve tekmelerinizin daha hızlı olması için çalışmanız gerekir. Yeni başlayan biri tek hamle yapabilirken nitelikli bir dövüş sporcusu aynı anda birden çok hamle yapa...

Yogaya başlamak için ihtiyacınız olan yoganın faydalarını, yeni başlayanlar için yoga stillerini bilmek ve bir yoga sınıfı bulmaktır. Kendinize bir yoga sınıfı arıyorsanız Ankara spor salonlarında Yoga yapmaya başlayabilirsin...

Pilates ve Yoga arasında ki farklılıkları merak eden çoğu kişi için bazı konuları hemen anlatmaya başlayalım. Pilates ve Yoga arasında ki esas fark çıkış kaynaklarıdır. Her ne kadar ikisi de fiziksel bir gelişmeyi amaçlıyor ...

Ankara Yoga Kursu, Fiyatlar ve Yoga Hakkında Detaylı Bilgiler Yoga, fiziksel ve zihinsel disiplinleri belirtmek için kullanılan Hindistan kaynaklı bir kelimedir. Aynı zamanda meditatif bir uygulamadır. Hinduizm ve B...

YOGAYoğun olarak omurgayı çevreleyen kaslar üzerinde çalışan yoga ile omurga uzar, esner ve güçlenir; gövdenin merkezinin dayanıklılığı artar, bu da tüm bedeni ve duruşu etkiler. Düzenli yoga ile kas tonusu ve güç artar. Yoga...

Kendinize hakim olmanızı ve kondisyon kazanmanızı sağlayan bu spor dalı kendisini yapan kişide birçok yenilik ve farklılığın kapısını aralar. Bu spor dalıyla kişiler kendilerini hem fizyolojik hem de mental olarak kontrol etm...

Kişinin günlük yaşam içerisinde hem fizyolojik hem de mental olarak belli bir kondisyon sağlaması oldukça önemlidir. Bu sayede kişi gündelik işlerinin sağlıklı bir şekilde yapar ve üzerindeki tedirgin, gerginliği geride bırak...

Spor dalları da tıpkı diğer şeyler gibi cinsiyet açısından birbirinden ayrıldığı noktalar vardır. Şöyle ki bazı spor dalları ağır kaldırmak veyahut kadın sporcuların yapamayacağı zor hareketleri barındırır. Dolayısıyla bu koş...

Kondisyon açısından kişide en büyük yararın görüldüğü yoga günümüzde bilhassa kadınlar tarafından sıklıkla tercih edilmektedir. Bu spor dalı kişide hem dikkattini toplaması açısından hem de kişinin gündelik yaşantısında çalış...

DİKMEN YOGAGünümüzde dünyanın birçok yerinde aktif olarak spor dalları arasında büyük rol oynayan yoga kişinin kendisini rahat hissetmesi; hem ruhsal hem de fizyolojik olarak rahatlamasını sağlar. Kişi böylelikle hem formunun...

Yoga kişinin kondisyonunu ekstra arttırır. Kişi bu şekilde gündelik yaşamında çok daha rahat bir şekilde hareket ederek kendi çalışma alanında keyifli vakitler geçirebilir. Hatta bu durum kişinin en yoğun günlerinde bile akti...

Kimi bayanlar spor yaparken kendilerini rahat hissetmek isterler. Öyle ki kimi zaman o spor merkezlerinin kendilerine aitmiş hislerine kapılmak isterler. Zira bu tip kişiler ancak bu şekilde yapmak istedikleri sporları rahatl...

Günümüzde dünyanın birçok yerinde aktif olarak spor dalları arasında büyük rol oynayan yoga kişinin kendisini rahat hissetmesi; hem ruhsal hem de fizyolojik olarak rahatlamasını sağlar. Kişi böylelikle hem formunun belli bir ...

Yoga sizi hem rahatlatacak hem de günlük yaşamın tüm yorgunluğun ve yoğunluğundan sıyırıp çıkaracak bir spor dalıdır. Bu spor dalıyla günlük işlerinizde dikkatinizi daha rahat bir şekilde toplayıp, çalışma esnekliğinizi arttı...