YOGA İLE SAKİNLEŞME

blog yazısı ekle !

YOGA İLE SAKİNLEŞME

Uzun yıllardır birçok ülkeye yayılmış olan ve yüzyıllardır süre gelen dünyanın en ünlü ve en faydalı sporu olan yoga ile sizlerde hayatınızda hedeflediğiniz başarıya, kaliteye ve özgüvene ulaşabileceksiniz. Çünkü tüm bu gereklilikleri yoga ile rahatlıkla sağlayabileceksiniz. Ankara gibi kabus bir şehirde bile sinirlerinize hakim olabilecek ve sakin olacaksınız. Tüm bunlar nasıl olacak diye soracak olursanız ise şimdi size nasıl olacağını anlatacağım.

Ankara'daki tüm Yoga Merkezleri
Ankara Yoga Merkezleri







Yoga yüzyıllardır Hindistan ve çevresinde yapılan bir meditasyon şeklidir. Hindistan'da kimse yogaya spor gözü ile bakmaz. Çünkü yoga onlar için bir sakinleşme, huzura varma ve bilgelik yolunda ilerleyen bir kapıdır. Yoga ile oldukça başarılı sonuçlar alan binlerce kişi yoganın bir spor değil bir felsefe bir yaşam biçimi olduğunu söylemektedirler.

Yogaya başlandığında ilk olarak fark edilecek şeylerin başında yavaş yavaş daha uzun ve zarif bir görüntüye kavuşulduğudur. Yoga kendi içinde 7 ana yoga bölümüne ayrılmaktadır. Bazı yoga bölümleri vücut gelişimi üzerine yoğunlaşmış durumdadırlar. Ancak vücut gelişimi dediğimiz zaman hiçbir şekilde akla diğer sporlarda olduğu gibi kas yapıcı ve vücut geliştirici bir spor gelmemelidir. Yoga daha çok vücudu rahatlatma, esnetme ve germe hareketleri ile kas gruplarının bir kısmını çalıştırmakta ve geliştirmektedir.

Yoganın yine bahsettiğimiz 7 bölümünden bazıları kişisel gelişim ve mental sağlık için geliştirilmiş birer bölümdür. Yoga ile yapılması gereken en büyük gelişimlerden bir tanesi hiç şüphesiz ki bu mental gelişimlerdir. Bu şekilde çok daha başarılı ve kaliteli birer birey olmak mümkündür.

Yoga ile sakinleşmek için ise en önemli konulardan biridir. Bu 7 bölümünde bir kısmı kişinin sakinliği, dinginliği ve huzuru bulması için yapılan meditasyonlardır. Bu sakinliği arayan kişilerin yaptıkları meditasyonlarda iç huzuru yakalamaları ile kişilerin sakinlik bulmaları sağlanmaktadır. Bu durumda eğer sizlerde yogayı sakinlik bulmak için günün stres ve yorgunluğundan kurtularak huzurlu bir hayat yaşamak için yapacaksanız eğer kesinlikle ilk yogaya başlarken profesyonel eğitim almanızı tavsiye etmekteyiz. Bu profesyonel eğitimler ile çok daha başarılı, kaliteli ve sakin bireyler olmak mümkündür.