Sportif Yaşam Kulübü Çayyolu - Blog Yazıları

Yaşam koçluğu dediğimiz personal training günümüzde günün bize getirdiği yoğunluğun yanında belki de en çok ihtiyacımızın olduğu şeydir. Her geçen gün gelişen, değişen ve büyüyen dünyayla birlikte birçok alanda pek çok çalışm...

Su her zaman içerisinde olmak istediğimiz ve bizi iyi hissettiren bir yumuşaklığa sahip olan bir şeydir. Günümüzde deniz, havuz gibi hemen her mevsimde yüzebileceğimiz ve dolayısıyla suyla iletişime girebileceğimiz yerler bul...

NEFES TEKNİKLERİ , EGZERSİZLER VE KARMA SAVUNMA SANATLARI Her şey nefesle başlar ve nefesle biter. Biz derslerimizde doğru nefes alımı ve bunun günlük yaşama nasıl etki etmesi gerektiğini gösteriyoruz. Migren , sinüzit , as...

Kim demiş kış aylarında açık havuz yüzme tesisleri içerisinde yüzemeyeceğinizi? Bu oldukça yanlış bir görüştür. İstediğiniz zaman dilediğiniz gibi yüzebileceğiniz yüzme salonları bulunmaktadır. İnsanın suyla iletişimi daha do...

Yağlardan Kas Yapanlar! Spor eğitmenlerinin işinin temelidir isteklere yanıt vermek. Tabii istekler fizyolojimize aykırı düşmüyorsa… Danışanların yanı sıra birçok eğitmenin de ağzında bu tabir ' Yağları kasa çevirmek'. D...

Yoga tüm dünyada bir eşi ve benzeri olmayan spordur. Neden bu şekilde bir spor olduğunu soracak olursanız eğer yüzyıllardır varlığını sürdürerek günümüze kadar gelen neredeyse tek spordur. Bu şekilde olan bir başka spor daha ...

Spor denildiği zaman akla direk olarak kasları şişiren, vücudu geliştiren sporlar gelmektedir. Bu sporlar ile yapılan egzersizler belki kafanızı bir miktar dağıtabilir ancak vücudunuzda yapacağı bedensel kas yorgunluğu ve ekl...

Günümüzde her iş günü çok yoğun ve stresli geçmektedir. O kadar çok stres ve sağlıksız beslenme var ki kalp krizi gibi çok ileri yaşlara görülen rahatsızlıklar artık çok küçük yaşlarda görülmektedir. Çünkü birçok problemin ba...

Hayatta insanların başına onlarca garip şey gelebilir. Bu garip şeyler bazen mucizeye bağlanır. Ancak şu hayatta yaşayan herkesin bilmesi gereken yegane konu hiç şüphesidir ki e büyük mucize hamilelik durumudur. Bir canlının ...

21. yüzyılın en büyük sorunları nedir diye soracak olursak birçok cevabı şimdiden kendinize söylemiş olacaksınız bile. En büyük sorunların başında yoğun geçen çalışma saatleri gelmektedir. Bu yoğun geçen saatlerin ardından ev...

Yoga başlangıç tarihi oldukça çok eskilere dayanan dünyanın en eski spor ve yaşam felsefelerinden biridir. özellikle fiziksel değil mental gelişimi geliştiren bu spor diğer sporlardan farklı olarak çok fazla bölüme sahiptir. ...

Uzun yıllardır birçok kişinin ihtiyacı olan şeyin bedensel gelişimi sağlayan sporlar olduğu düşünüldü. Sağlıklı yaşamın vücudun kaslı ve gelişmiş olması ile olacağı sanıldı. Ancak spor salonlarında koşu bantlarında, ağırlıkla...

Yoğun ve stresli bir iş hayatı herkesin kabusu halini almıştır. Çünkü birçok kişi stresi ile baş edememekte ve bu yüzden ekstra olarak zarar görmektedir. Gün içerisinde olan onlarca sıkıntının yanında stres ve daha fazlası ki...

Yoga diğer sporların aksine çok gelişmiş ve dallanmış bir yapıya sahiptir. Yoga ile yapılan çalışmalarda kişilerin bedenlerinden ziyade zihinleri gelişmektedir. Bu gelişmenin en temel gereksinimi ise yoga felsefesinde sonsuzl...

Uzun yıllar yapılan birçok araştırma ve çalışma büyük kalabalık şehirlerde yaşan kişilerin bedensel ve ruhsal sağlığının diğer küçük şehir, köy ve kasabalarda yaşayanlara göre çok daha çabuk bozulduğunu, büyük şehirlerde yaşa...