Power Line Sport Center - Blog Yazıları

Aklınıza her an her yerde gelebilir. İşe gitmek için hazırlandığınız sırada, mağazanın soyunma kabinin de veya bir havuz kenarında. Hiç bir sınır tanımayan bu düşünce, aniden sizi sarmaya başlar ve her şeyi bir anda değiştiri...

Ankara 'da bulunan fitness ve vücut geliştirme salonlarının eğitmenleri, yıllar içerisinde artık bu sporlarla ilgili sayısız bilginin ve kaynağın oluştuğunu ve herkesin artık kendi tecrübeleri ile de bu bilgileri rahatlıkla y...

Vücut ağırlığı egzersizleri, fiziğinizi geliştirmenin, oldukça eğlenceli ve etkili bir yöntemidir. Doğru egzersiz aletine sahip olmanız veya bir spor salonuna gitmenize de gerek yoktur. Bu egzersiz ile çalışmanın epey fazla ...

Üzgünüm arkadaşlar! Falcılar gibi konuşmak hiç hoşuma gitmiyor ama-bunu söylemek zorundaydım. Tüm dünyaca bilinen çok iyi bir beslenme planına sahip olabilirsiniz ama evinizde canınızın çektiği her türlü abur cubur olduktan ...

Pek çok insanın şekerleme veya kestirme olarak tabir ettiği kısa uyku süreçleri hakkında aslında doğru bilgilere sahip değiliz. Kısa uyku, gece uykusunun haricinde genellikle gündüz saatlerinde vücudumuzun ve zihnimizin dinle...

Özellikle sınav dönemlerinde dengemiz bozulur ve yoğun çalışma temposuna ayak uydurmak için ayık kalmamız gerekir. Bu yüzden de kahve tüketimini arttırırız. Bu dönemlerde vazgeçilmezimiz haline gelen Kahvenin beynimize etkile...

Her geçen gün spora olan ilgi artmaktadır. Özellikle yeni ve modern spor teknikleri (pilates, Squat v.b.) pek çok kişiyi bu konuda daha fazla istekli ve azimli olmaya teşvik etmiştir. Bu sporlardan biri de Squattır. Her geçen...

Saçlarınız yıpranmışsa ve kırıklarınız artmışsa vücudumuzda demir eksikliği başlamış olabilir. Eğer vücudunuzda değişiklikler ve saçınızda normalden fazla bir şekilde kırılma meydana geldiğini fark ediyorsanız bu vücudunuzda ...

İnsan yaşamı nerdeyse her kesitiyle sinemaya konu edilmiştir. Spor denince insan hafızasına derin izler bırakanlar arasında hemen akla Rocky ya da Beyaz Gölge dizisi gelir. Dolayısıyla bu filmler veya çekilen diziler spor olg...

Kahve hepimizin zevkle içtiği güzel bir içecektir. Ancak kafein ile özdeşleşmesi onun itibarını haksız yere sarsmıştır. Oysaki söz konusu kafein ise, enerji içecekleri, kahveye oranla 5 kat daha fazlasını içermektedir. Bu da ...

Kafein genel olarak vücuda ciddi anlamda zararlar veren bir besin olarak bilinmekte. Vücuda yarattığı etkiler kısırlık gibi problemlere varan sorunlara yol açabilmekte. Bundan dolayı tüketiminde dikkatli olunması gerekmektedi...

İnsan vücudu bütün organların işlevsel bir görevle yerine getirdikleri bütün kimyasal tepkimeleri yerine getirir. Her organ farklı bir görevi yerine getirse de bu tepki sonucu oluşan yapım ve yıkım işleri genel adıdır metabol...

Egzersiz yapmak kişinin sağlıklı olmasını sağlamanın yanında kişiyi mutlu ederek daha düzenli bir hayat yaşamasına da yardımcı olmaktadır. Düzenli olarak yapılan egzersiz kişiyi mutlu ederek kişinin hedeflerine ulaşması için ...

Uyku canlıların günlük aktivitelerini gerçekleştirebilmesi için zorunlu olduğu dinlenme davranışıdır. İnsanlar ve hayvanlarda görülen bu eylemsel davranış sonucunda güne daha zinde kalkılır ve gerekli enerji depolanmış şekild...

İş yaşamını ofis içerisinde geçirenler ve uzun süre oturmaya maruz kalanlar maalesef belli bir süre sonra belli başlı sağlık sorunları ile karşı karşıya kalabiliyorlar. Ancak, bazı küçük ipuçları ile bu sorunları en aza indir...