Red Deluxe Personal Coaching - Keçiören - Blog Yazıları

Kilo yakmak istiyorsanız gün içerisinde fazla kalori yakmanız gerekmektedir. Fakat bu her zaman kolay olmamaktadır ve her egzersiz de çok iyi sonuçlar vermemektedir. 1 kilonun kalori karşılığı 1800 dür. Günde 300 kalori yakar...

Kadınların hamile iken spor yapması, hamile bayanların vücutlarının hamileliğe hazır hale gelmesine yardımcı olmaktadır. Hamilelikte doğru bir şekilde spor yapmanın 12 yolu bulunmaktadır. Bu yollara bakılacak olunursa; 1:...

Havaların ısınması ile beraber insanlar sıcaktan bunalmaktadır. İnsanlar yağlı ve bol kalorili yemeklerden ziyade hafif gıdalar tüketmeye çalışırlar. Bu nedenler yaz aylarının vazgeçilmezi karpuz tüketimi fazlasıyla artmaktad...

Cardio egzersizini sabah aç karına yapıp yapmamak fitness camiasındaki en tartışılan konulardan biri. Karın yağlarını yakmak için bazı insanlar sabah boş mide ile cardio yapmanın en etkili yöntem olduğunu savunurken bu yöntem...

Crossfit vücut üzerinde belli bir kondisyonu sağlamak amacıyla yapılmaktadır. Bu spor dalının temel olarak başlıca özellikleri dayanıklılık, esneklik, güç kazanımı üzerinedir. Günümüzde ülkemizde yaygın olarak bilinmese de he...

Bazı spor dalları vardır ki o sporları sadece bayanlar yapabilmektedir, aynı şekilde bazı spor dalları vardır ki onları sadece erkekler yapabilir. Dolayısıyla bazı spor dallarının yapımında iki bölünme olur. Bu yüzden bazı sp...

Öyle zamanlar olur ki kişi herhangi biri tarafından yönlendirilmekdikçe çalışmalarında istediği başarıyı yakalayamaz. Bu tip insanların yanında her zaman onları yönlendirerek eşlik edebilecek birileri olmalıdır. Günümüzde bu ...

BALGAT PİLATES SALONLARI Aşağıdaki Pilates Salonları Size İndirim Vermektedir. AnkaraSporMerkezleri.com'a Özel İndirimlerini Salonlara Özellikle Sorunuz ! [venues type=default count=20] Pilates kişinin kas , kas...

Crossfit her ne kadar sıklıkla tercih edilen spor dallarından biri olsa da esasında spor ile ilgilenen kişilerden bu spor dalının açıklamasının yapılmasını istesek herhangi bir net cevaba rastlamamız pek mümkün olmaz. Kişiye ...

Spor dalları da tıpkı diğer şeyler gibi cinsiyet açısından birbirinden ayrıldığı noktalar vardır. Şöyle ki bazı spor dalları ağır kaldırmak veyahut kadın sporcuların yapamayacağı zor hareketleri barındırır. Dolayısıyla bu koş...

Spor dalları arasında kişinin hem mental hem de fizyolojik olarak kendisine dikkat etmesi gerektiği her zaman savunulan bir şeydir. Ancak şunun da altını çizmek gerekir ki günümüzde bu tip aktivitelere kalkışıldığında kişinin...

Fizyolojik kondisyon için bire bir olan bu spor dalının temel olarak başlıca özellikleri dayanıklılık, esneklik, güç kazanımı üzerinedir. Kişi düzenli olarak bu spor dalını yapmaya başladıktan sonra fizyolojik olarak vücudund...

Kimi bayanlar spor yaparken kendilerini rahat hissetmek isterler. Öyle ki kimi zaman o spor merkezlerinin kendilerine aitmiş hislerine kapılmak isterler. Zira bu tip kişiler ancak bu şekilde yapmak istedikleri sporları rahatl...

Personal training denilen şey günümüzde oldukça yaygın olarak talep edilen kişisel bakım vs. gibi kişinin hemen her sıkıntısıyla ilgilenen bir alandır. Bu işi genellikle uzman, alanında eğitilmiş kişiler yapmaktadır. Personal...

DİKMEN PİLATES SALONLARI Aşağıdaki Pilates Salonları Size İndirim Vermektedir. AnkaraSporMerkezleri.com'a Özel İndirimlerini Salonlara Özellikle Sorunuz ! [venues type=default count=20] Pilates kişinin kas, kas ...