Ocean Sport Akademi - Blog Yazıları

Güçlü bir tekme sanıldığının aksine sadece güçlü bacaklar demek değildir. Tekme gücünü en üst seviyeye ulaştırmak için aşağıdaki temel unsurların bir arada çalışılması gerekir. Uygun Tekme Tekniği: Hedefe her defasında uygun...

Tekme egzersizlerinde olduğu gibi yumruk egzersizlerinde de doğru tekniği ve uygun yumruk stilini öğrenmek önceliklidir. Bunun için bir eğitmenle beraber çalışmak daha sağlıklı olacaktır. Doğruluk ve gücü geliştirmek için bir...

Başarılı bir dövüş sporları uzmanı olmak için yumruklarınızın ve tekmelerinizin daha hızlı olması için çalışmanız gerekir. Yeni başlayan biri tek hamle yapabilirken nitelikli bir dövüş sporcusu aynı anda birden çok hamle yapa...

Speed Bag ile çalışmayı öğrenmenin en kolay yolu ona vurmaya başlamaktır. Yeni başlayanlar ve herkes için en kullanışlı antreman ekipmanlarından biridir. Vurma hareketlerinde kötü olmanız, ritminizin ya da koordinasyonunuz ol...

Her dövüşçü ringde bir gün kendini tamamen tükenmiş olarak bulur. Paniklemenin ve çırpınmanın yerine yorulmadan nasıl dövüşeceğinizi ve bitkin düşmeden nasıl boks yapabileceğinizi öğrenebilirsiniz. Yorgunluk boksörlerin zorla...

Strateji insanın kendisini savunması için egzersiz metodlarından ve tekniklerden daha önemlidir. Strateji ustalık gerektiren, fiziksel karşılaşmadan önce başlayan ve dövüşmeden kazanmak için kullanılabilecek etkili bir yöntem...

Beyaz Kuşak Taekwando'ya başlayan her öğrenci ilk olarak beyaz kuşak takar. Sizi eğiten spor hocası da bir zamanlar beyaz kuşak takıyordu. Beyaz kuşak masumiyeti simgeler. Bu taekwando yaparak çıkacağınız yolda ilk ve en ön...

'Capoeira nedir?' sorusuna verebileceğimiz diğer bir yanıt ise capoeiranın bir sanat olmasıdır. Capoeirayı diğer savunma sanatlarından ayıran en büyük fark capoeranın bir müzik eşliğinde yapılmasıdır. Sadece capoeira sırası...

'Capoera nedir?' sorusunu verebileceğimiz bir diğer cevap ise capoeiranın geçmişten gelen gelenek ve görenekleri içinde barındıran bir olgu olmasıdır. capoeira bir çok farklı etkinin karışımından oluşmuştur. Bu etki karışımın...

İnsanlarla capoeira hakkında konuştuğumuz zaman aldığımız ilk soru bu. Capoeira nedir? [venues type=default count=20] Bu soruyu cevaplamak bizim için oldukça zor oluyor. Neden mi? Çünkü capoeira gördüğümüz diğer şeyl...

Öncelikle bu konuyla ilgili ne duyarsanız duyun mutlaka doktorunuza başvurmanız gerekecektir, ancak doktorunuzun da uygun görmesi durumunda, size sağlayacağı faydaları aşağıda ki yazımızda bulabilirsiniz. Karnımız denildiğin...

Nefes almak her canlının temel işlevidir ve tabii ki öncelikli amacı basit bir gaz alış verişini sağlamaktır. Ancak nefes alıp vererek aynı zamanda organlarımızı, kas ve iskelet sistemimizi de beslemiş oluruz. Ayrıca, n...

Pilates ve Yoga arasında ki farklılıkları merak eden çoğu kişi için bazı konuları hemen anlatmaya başlayalım. Pilates ve Yoga arasında ki esas fark çıkış kaynaklarıdır. Her ne kadar ikisi de fiziksel bir gelişmeyi amaçlıyor ...

Ankara Spor Salonu, Fitness Salonu, Aletli Pilates, Personal Training Fiyatları Nedir? Spor salonlarının fiyatları aşağıdaki özelliklere göre değişiklik gösterir. Peki her biri üyelik fiyatlarını nasıl ...

Ankara sağlıklı bir yaşamında merkezi haline geldi. Artık sporseverler Ankara'nın spor salonlarında ter atabilmekte. Sağlığın ve dinçliğin tek yolu olan spor artık yaşam merkezimiz. Ankara indirimli spor salonları bu konuda s...