İkra Spor Kulübü - Çakırlar - Blog Yazıları

Crossfit, dayanıklılık ve esneklik gibi kişinin fizyolojik olarak gelişiminde oldukça önemli bir spor dalı olma konumu taşımaktadır. Bu spor dalının getirileri kişide dayanaklık ve esneklik yarattığı için kişi gündelik işleri...

Vücut geliştirme günümüzde oldukça popüler olan ve kadınlardan ziyade daha çok erkekler tarafından yapılmakta olan spor dalıdır. Bu spor dalı esasında kişinin kaslarını düzene sokmak ve kişide varsa belli sarkma ve yağlanmala...

Cimnastik küçük yaşlarda başlanması daha uygun olan bir spor dalıdır. Zira bu spor dalına göre kişinin fizyolojik olarak bu spor dalına karşı belli bir uygunluk sağlaması gerekmektedir. Diyelim ki oldukça ileri bir yaştasınız...

Vücut geliştirme günümüzde daha çok dışarıda göze güzel gözükme ve iyi yönde dikkat çekmek için yapılmaktadır. Esasında bu spor dalına bu açıdan bakılmadığında tıpkı diğer spor dalları gibi sadece gösteriş vs. gibi unsurlarda...

TUNALI PİLATES SALONLARI Aşağıdaki Pilates Salonları Size İndirim Vermektedir. AnkaraSporMerkezleri.com'a Özel İndirimlerini Salonlara Özellikle Sorunuz ! [venues type=default count=20] Pilates kişinin sağlıklı ...

KIZILAY FİTNESS Fitness, spor dallarıyla ilgilenen hemen herkes için paha biçilmez bir etkinliktir. Zira bu spor dalı kişide belli bir sure sonar istikrarlı bir şekilde yapıldığı takdirde kişiye birçok yönden şeyler kazandır...

Crossfit günümüzde pek de bilinen spor dallarından biri değildir. Ülkemizde yavaş yavaş gelişim göstermekte olan bu spor dalı kişilerin tercihine göre daha çok dayanıklılık, esneklik ve güç kazanımı için seçilmektedir. Öte ya...

Daha çok vücudunuzun kondisyonunu sağlamak ve bunu takiben kişinin kendisini güç bağlamında gelişmesini sağlayan bu spor günümüzde yapmaya en sık başvurulan spor dalları arasında yer almaktadır. Vücut kondisyonunun yanı sıra ...

Yaşam koçluğu dediğimiz personal training günümüzde günün bize getirdiği yoğunluğun yanında belki de en çok ihtiyacımızın olduğu şeydir. Her geçen gün gelişen, değişen ve büyüyen dünyayla birlikte birçok alanda pek çok çalışm...

NEFES TEKNİKLERİ , EGZERSİZLER VE KARMA SAVUNMA SANATLARI Her şey nefesle başlar ve nefesle biter. Biz derslerimizde doğru nefes alımı ve bunun günlük yaşama nasıl etki etmesi gerektiğini gösteriyoruz. Migren , sinüzit , as...

Kick Boks tarihsel olarak Karate, Thai Boks (Tayland Boksu) ve batı boksu sporlarından geliştirilmiş, genellikle kendini savunma amacıyla, tekme ve yumruğa dayalı ayakta yapılan bir dövüş sporudur. Kick Boksun temelleri Asya'...

Taekwondo dünyada bilinen dövüş sanatlarının hemen hemen en eskisidir.Ve Kore kökenli silahsız dövüş ve savunma sanatı olarak bilinir.Ortaya çıkış tarihi i.ö 37 olarak kabul edilen taekwondo yine Kore kökenli bazı savunma spo...

Boks müsabakasına ait ilk resim kabartması M.Ö 3000 yılında Sümerler ve M.Ö 2000 yılında antik Mısır tarafından yapılmış olup, her iki kabartmada da yumruk-dövüşçüleri (boksörler) tasvir edilmiştir. Her iki tasvir de çıplak y...

Yağlardan Kas Yapanlar! Spor eğitmenlerinin işinin temelidir isteklere yanıt vermek. Tabii istekler fizyolojimize aykırı düşmüyorsa… Danışanların yanı sıra birçok eğitmenin de ağzında bu tabir ' Yağları kasa çevirmek'. D...

Obez Oluyoruz! Çağımızın en büyük tehlikesi 'OBEZİTE'. Giderek artmakta olan obezite birçok sağlık problemini de beraberinde getiriyor. Çağımızın yaşam koşulları ve ilerleyen teknolojisiyle birlikte, bilgisayar başında fa...