Jungle Pilates Training Studio - Blog Yazıları

Crossfit her ne kadar günümüzde pek de bilinen bir spor dalı olmasa da yapılması yaygınlaşmış olan bir sahaya sahiptir. Bu spor dalı vücut üzerinde belli bir kondisyonu sağlamak amacıyla yapılmaktadır. Dayanıklılık, esneklik,...

Günümüzde spor salonları bayan ve bay olmak üzere iki kategoriye ayrılmaktadır. Bunun sebebi her iki cinsiyetin de spor dallarına yönelik farklı ihtiyaç gruplarına dağılım göstermesidir. Günümüzde spor merkezleri açan birçok ...

NİÇİN İSTEKSİZ TAKİP ETTİĞİNİZ FITNESS PROGRAMI SİZE DAHA FAZLA ZARARLIDIR? Eminiz uzun bir gün geçirdiniz, çok yorgunsunuz ve çok açsınız. Fitness salonuna gitmekten başka yapılabilecek çok daha farklı şeyler olabileceğini ...

Aklınıza her an her yerde gelebilir. İşe gitmek için hazırlandığınız sırada, mağazanın soyunma kabinin de veya bir havuz kenarında. Hiç bir sınır tanımayan bu düşünce, aniden sizi sarmaya başlar ve her şeyi bir anda değiştiri...

Ankara 'da bulunan fitness ve vücut geliştirme salonlarının eğitmenleri, yıllar içerisinde artık bu sporlarla ilgili sayısız bilginin ve kaynağın oluştuğunu ve herkesin artık kendi tecrübeleri ile de bu bilgileri rahatlıkla y...

Üzgünüm arkadaşlar! Falcılar gibi konuşmak hiç hoşuma gitmiyor ama-bunu söylemek zorundaydım. Tüm dünyaca bilinen çok iyi bir beslenme planına sahip olabilirsiniz ama evinizde canınızın çektiği her türlü abur cubur olduktan ...

Pek çok insanın şekerleme veya kestirme olarak tabir ettiği kısa uyku süreçleri hakkında aslında doğru bilgilere sahip değiliz. Kısa uyku, gece uykusunun haricinde genellikle gündüz saatlerinde vücudumuzun ve zihnimizin dinle...

Özellikle sınav dönemlerinde dengemiz bozulur ve yoğun çalışma temposuna ayak uydurmak için ayık kalmamız gerekir. Bu yüzden de kahve tüketimini arttırırız. Bu dönemlerde vazgeçilmezimiz haline gelen Kahvenin beynimize etkile...

Her geçen gün spora olan ilgi artmaktadır. Özellikle yeni ve modern spor teknikleri (pilates, Squat v.b.) pek çok kişiyi bu konuda daha fazla istekli ve azimli olmaya teşvik etmiştir. Bu sporlardan biri de Squattır. Her geçen...

İnsan yaşamı nerdeyse her kesitiyle sinemaya konu edilmiştir. Spor denince insan hafızasına derin izler bırakanlar arasında hemen akla Rocky ya da Beyaz Gölge dizisi gelir. Dolayısıyla bu filmler veya çekilen diziler spor olg...

Kahve hepimizin zevkle içtiği güzel bir içecektir. Ancak kafein ile özdeşleşmesi onun itibarını haksız yere sarsmıştır. Oysaki söz konusu kafein ise, enerji içecekleri, kahveye oranla 5 kat daha fazlasını içermektedir. Bu da ...

Kafein genel olarak vücuda ciddi anlamda zararlar veren bir besin olarak bilinmekte. Vücuda yarattığı etkiler kısırlık gibi problemlere varan sorunlara yol açabilmekte. Bundan dolayı tüketiminde dikkatli olunması gerekmektedi...

İnsan vücudu bütün organların işlevsel bir görevle yerine getirdikleri bütün kimyasal tepkimeleri yerine getirir. Her organ farklı bir görevi yerine getirse de bu tepki sonucu oluşan yapım ve yıkım işleri genel adıdır metabol...

Egzersiz yapmak kişinin sağlıklı olmasını sağlamanın yanında kişiyi mutlu ederek daha düzenli bir hayat yaşamasına da yardımcı olmaktadır. Düzenli olarak yapılan egzersiz kişiyi mutlu ederek kişinin hedeflerine ulaşması için ...

Uyku canlıların günlük aktivitelerini gerçekleştirebilmesi için zorunlu olduğu dinlenme davranışıdır. İnsanlar ve hayvanlarda görülen bu eylemsel davranış sonucunda güne daha zinde kalkılır ve gerekli enerji depolanmış şekild...