Flexfit Pilates - Blog Yazıları

DİKMEN SPOR MERKEZİSpor merkezi, adından da anlaşılacağı gibi spor yapılan bir merkezdir. Genellikle fitness, pilates, yüzme havuzu gibi pek çok hizmeti kapsayan büyük işletmelerdir. Dikmen spor merkezi de tüm bu hizmetleri s...

DİKMEN SPOR MERKEZLERİSpor, her yaşta yapılması gereken ve hayati önem arz eden aktivitelerdir. Yaşı ilerlemiş kişilerin kendilerini güçsüz hissedip spordan uzak durmaları yanlış bir harekettir. Aksine yaşlıların daha fazla s...

DİKMEN SPOR SALONLARI Dikmen spor salonlarında fitness, pilates, aerobik gibi tüm sporları yapmanıza imkân vardır. Konumuna, hizmetine ve kalitesine göre değişen fiyatlarla spor yapabileceğiniz spor salonları mevcuttur. Spor ...

DİKMEN SPOR SALONU Spor, belirli tekniklerle yapılan, kimi zaman alet ve nesnelerden yardım alınan, fiziksel ve zihinsel fayda sağlayan, çoğu zaman bir yarışma amacıyla yapılan, bedensel hareketlerden oluşan aktivitelerdir. S...

DİKMEN'DE SPOR SALONU Spor salonlarının ülkemizdeki en fazla kullanım amaçlarından birisi vücut geliştirmedir. Aynı şekilde fitness programları da sık kullanılmaktadır. Dikmen'de spor salonuna giden sporcuların genel isteği k...

DİKMEN'DEKİ SPOR SALONLARI Spor salonları, modern çağın en çok ziyaret edilen mekanlarından birisi haline gelmiştir. Sporcuların sağlıklı bir vücuda kavuşmasının yanı sıra eğlenceli vakit geçirmesini ve sosyalleşmesini sağl...

ANKARA GYM FİTNESS GYM kelimesi dilimizde pek çok karşılık bulmuştur. Mesela spor, spor salonu, antrenman, egzersiz… İngilizce olan bu kelime zaman içinde dilimize yerleşmiş ve spor, spor salonu, egzersiz gibi kelimelerin ...

Daimî işlerden, günlük yorgunluk ve stresten, gürültüden kaçmak isteyenleri Ankara'nın en güzel yerlerinden biri olan Ankara GYM Pilates'e davet ediyoruz. Çünkü bütün bu hengamenin arasında durup soluklanabileceğiniz, kendini...

ANKARA FİTNESS ÖZEL DERS ÜCRETLERİ Ankara'daki fitness salonlarında başarılı eğitmenler eşliğinde gerçekleştirilen özel dersler ile belirlenen hedefler kısa sürede gerçekleşiyor. Fitness özel ders ücretleri ne kadar? Spor s...

FOAM ROLLER - KÖPÜK SİLİNDİR UYGULAMASİ Günümüzde neredeyse her kuvvet ve kondisyon tesislerinde self-masaj için tasarlanmış farklı uzunluklarda ve yoğunluklarda köpük silindir , lacrosse ball , plastik peanutlar bulunuyor. 1...

Protein alımı Sporcunun vücut ağırlığı başına alması gereken protein miktarı; egzersiz temposu, kas kütlesi, yağ kütlesi, yaş ve cinsiyet gibi nedenlerden dolayı farklılık gösterecektir. Günlük protein ihtiyacından daha fazl...

Bu paradigma ilk kez 1990 'lı yıllarda fizyoterapist Gary Gray tarafından kinetik zincir reaksiyonu kurslarında ortaya koyulmuştur. Gray klasik fleksiyon, ekstansiyon, abduksiyon adduksiyon gibi eski tanımlamaları değil, kine...

▪️Hipertrofi hem estetik hem de fonksiyonel amaçlarla fitness ve performans dünyasında arzu edilen en önemli konuların başında gelmektedir. Günümüzde hipertrofi vücut geliştirme sporu ile uğraşan amatörler/profesyoneller için...

Eğlenerek kalori yakamaya ne dersiniz? Zumba Fitness® ile bunu başarmak oldukça kolay. Zumba® latin danslarından ilham alan, takip etmesi kolay, heyecanlandıran ve yüksek derecede kalori harcamanızı sağlayan bir dans-fitness...